第6章 防守的地基（3 / 4）
吴斌跟著模仿。
一开始还是僵硬、发蛮力，可在里杰卡尔德一遍又一遍的纠正下，他渐渐找到了感觉。
確实，不是靠力气压制，是靠姿態压制。
不是靠身体硬顶，而是靠位置卡死！
里杰卡尔德又模擬进攻球员，连续尝试转身、变向、强行突破。
当然了，他肯定是以吴斌这个级別的標准来突破的。
包括身体对抗也是。
不然的话，就算是五大联赛的球员，又有几个真能顶得住？
在这样的前提下，吴斌都能按照指导，用最合理的姿態稳稳卡住线路，阻挡住里杰卡尔德的前进。
“很好。”里杰卡尔德难得露出一丝认可，“再练最后一组——高强度连续对抗。”
他加快节奏，不断变换方向、节奏、发力方式。
吴斌在不断应对中，汗水浸透衣衫，呼吸急促，肌肉酸胀到极点。
但他能清晰地感觉到：自己不再是以前那个一碰就倒、一挤就歪的单薄少年。
核心绷住的瞬间，他像在脚下扎了根。
不知练了多久。
吴斌最后一次稳稳卡住位置，並將里杰卡尔德挤到外线。
里杰卡尔德停下动作，站直身体。
“今天就到这里。”
吴斌瘫坐在草地上，大口喘息，浑身酸软，却有一种前所未有的通透感。
每一块肌肉都被唤醒，每一个发力逻辑都清晰刻在身体里。
“我刚才教你的，不是力气，是防守球员的身体本能。”
里杰卡尔德的声音在空旷的训练场迴荡：
“核心稳，你就不会轻易失衡。”
“对抗准，你就能以弱胜强。”
“以后再遇到比你高、比你壮的对手，你不用怕，用今天的姿態去卡、去顶、去抢。”
吴斌抬起头，用力点头：“我记住了，谢谢您。”
“今天就练到这吧。”里杰卡尔德淡淡道。
话音落下，周围的白光开始缓缓变淡。
训练场、草皮、里杰卡尔德的身影，都在一点点变得模糊。
“出去之后，按今天的动作，再进行重复练习，你会有更深的体会。” ↑返回顶部↑
一开始还是僵硬、发蛮力，可在里杰卡尔德一遍又一遍的纠正下，他渐渐找到了感觉。
確实，不是靠力气压制，是靠姿態压制。
不是靠身体硬顶，而是靠位置卡死！
里杰卡尔德又模擬进攻球员，连续尝试转身、变向、强行突破。
当然了，他肯定是以吴斌这个级別的標准来突破的。
包括身体对抗也是。
不然的话，就算是五大联赛的球员，又有几个真能顶得住？
在这样的前提下，吴斌都能按照指导，用最合理的姿態稳稳卡住线路，阻挡住里杰卡尔德的前进。
“很好。”里杰卡尔德难得露出一丝认可，“再练最后一组——高强度连续对抗。”
他加快节奏，不断变换方向、节奏、发力方式。
吴斌在不断应对中，汗水浸透衣衫，呼吸急促，肌肉酸胀到极点。
但他能清晰地感觉到：自己不再是以前那个一碰就倒、一挤就歪的单薄少年。
核心绷住的瞬间，他像在脚下扎了根。
不知练了多久。
吴斌最后一次稳稳卡住位置，並將里杰卡尔德挤到外线。
里杰卡尔德停下动作，站直身体。
“今天就到这里。”
吴斌瘫坐在草地上，大口喘息，浑身酸软，却有一种前所未有的通透感。
每一块肌肉都被唤醒，每一个发力逻辑都清晰刻在身体里。
“我刚才教你的，不是力气，是防守球员的身体本能。”
里杰卡尔德的声音在空旷的训练场迴荡：
“核心稳，你就不会轻易失衡。”
“对抗准，你就能以弱胜强。”
“以后再遇到比你高、比你壮的对手，你不用怕，用今天的姿態去卡、去顶、去抢。”
吴斌抬起头，用力点头：“我记住了，谢谢您。”
“今天就练到这吧。”里杰卡尔德淡淡道。
话音落下，周围的白光开始缓缓变淡。
训练场、草皮、里杰卡尔德的身影，都在一点点变得模糊。
“出去之后，按今天的动作，再进行重复练习，你会有更深的体会。” ↑返回顶部↑