第70章 靠！姐姐杀我~~~（2 / 3）
手腕处隱隱泛著酸胀钝痛，徐嘉让把护腕再拉得紧一些，固定患处。
冷静一点，还是太急了。
沈穆然这种人，还是等羽毛球晋级赛比完了再处理。
-
立冠俱乐部內。
晚上十点仍灯火通明。
程立是一个十分標准的j人。
对於掌控时间的主动权绝不拖沓，喜欢按部就班地推进。
因此他也喜欢用同样的標准要求手底下的人。
沈穆然还有一周才正式进入训练，所以安排他今晚过来做训前测试。
“你先自主热身，十分钟后开始。”程立手里拿著一沓表格，给上面的测试环节写上序號。
那表情严肃的，跟立马要上战场一样。
助教小胡怕沈穆然紧张，熟络地拍了拍他的肩膀，“轻鬆点，程教练只是给你摸个底，后续好制定个人计划，不会搞太复杂的。”
沈穆然点头。
他在原地做了几个跑腿跳和拉伸，时间就差不多了。
“灵敏测试做过吧，我们会不定方向隨机发球，隨你怎么打，不分正反手，接到就算分。”
程立话音刚落，哨声就起，对面的小胡毫无预兆直接发球，速度快，路线偏。
沈穆然在踏入场地的一刻，就已经保持著眼观八路耳听八方的警惕，手腕压低精准回击，动作乾净利落。
刚解决完一个，下一个就像鬼一样追上来，直至一筐的网球全部打完。
沈穆然微微喘息，抹了一下汗，视线望向程立。
然而教练依旧一副严肃的表情，没看向他，低著头记录著，“反应还不错，盯球也稳，但是！”
程立走过来，用笔敲了敲沈穆然的手腕，“这里的伤患治疗不彻底，突发快球你能解决，但变向急球一多了，你还是会下意识用手腕借力弥补。”
“別忘了那次冠军，你只是侥倖。”
程立是严师，且是一位嘴毒的严师
“例如范寧，跟你打几次就发现你的弱点了，如果不是前面比分拉开了距离，他们队內策略又来不及调整，你未必能贏。”
他的点评一针见血。
“我会注意后续的健康问题。”沈穆然神色淡淡，没有丝毫急躁。
“行，我让小胡找康復师帮你做治疗。”
“多谢程教练。”
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冷静一点，还是太急了。
沈穆然这种人，还是等羽毛球晋级赛比完了再处理。
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立冠俱乐部內。
晚上十点仍灯火通明。
程立是一个十分標准的j人。
对於掌控时间的主动权绝不拖沓，喜欢按部就班地推进。
因此他也喜欢用同样的標准要求手底下的人。
沈穆然还有一周才正式进入训练，所以安排他今晚过来做训前测试。
“你先自主热身，十分钟后开始。”程立手里拿著一沓表格，给上面的测试环节写上序號。
那表情严肃的，跟立马要上战场一样。
助教小胡怕沈穆然紧张，熟络地拍了拍他的肩膀，“轻鬆点，程教练只是给你摸个底，后续好制定个人计划，不会搞太复杂的。”
沈穆然点头。
他在原地做了几个跑腿跳和拉伸，时间就差不多了。
“灵敏测试做过吧，我们会不定方向隨机发球，隨你怎么打，不分正反手，接到就算分。”
程立话音刚落，哨声就起，对面的小胡毫无预兆直接发球，速度快，路线偏。
沈穆然在踏入场地的一刻，就已经保持著眼观八路耳听八方的警惕，手腕压低精准回击，动作乾净利落。
刚解决完一个，下一个就像鬼一样追上来，直至一筐的网球全部打完。
沈穆然微微喘息，抹了一下汗，视线望向程立。
然而教练依旧一副严肃的表情，没看向他，低著头记录著，“反应还不错，盯球也稳，但是！”
程立走过来，用笔敲了敲沈穆然的手腕，“这里的伤患治疗不彻底，突发快球你能解决，但变向急球一多了，你还是会下意识用手腕借力弥补。”
“別忘了那次冠军，你只是侥倖。”
程立是严师，且是一位嘴毒的严师
“例如范寧，跟你打几次就发现你的弱点了，如果不是前面比分拉开了距离，他们队內策略又来不及调整，你未必能贏。”
他的点评一针见血。
“我会注意后续的健康问题。”沈穆然神色淡淡，没有丝毫急躁。
“行，我让小胡找康復师帮你做治疗。”
“多谢程教练。”
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