第四十六章 下前下前拳（2 / 4）
周宇闭上眼，表情逐渐变得鬆弛。几秒后，他的嘴角微微上扬。
“感觉到了。嗡嗡的。”
“好。现在告诉我——它在哪里？”
“哪里？“周宇皱了皱眉，“到处都是。全身。”
“不对。到处都是』不是答案。你闭上眼睛，感受你的右手——那个东西在你的右手里吗？”
周宇的注意力移动了。他的右手微微握紧。
“……好像有。”
“你的左脚呢？”
“也有。”
“你的耳朵呢？”
周宇差点笑出来：“耳朵里没有——等等，好像也有一点点？”
“所以它不是』到处都是』，而是』你把注意力放到哪里，哪里就有』。“陈菜说，“这说明你感受到的不是信號本身，而是你的注意力在信號上的投影。就像手电筒照在雾上——你以为雾只在你照到的地方，其实雾到处都是，只是你只看到了光柱照到的那部分。”
“所以呢？”
“所以——第一步，关手电筒。”
周宇睁开一只眼：“怎么关？”
“把注意力从身体內部撤出来。就像你关手电筒一样——不是把雾驱散，而是不再照它。你的注意力离开身体內部，信號对你的感知影响就会减弱。”
“上次你让我看手指——”
“对，那是外部锚定法。但看手指只是初级手段，你不能一辈子盯著別人的手指头。你需要一个你自己隨时能调用的锚——一个不需要外部参照物就能把注意力拉出来的方法。”
“什么方法？”
陈菜想了想。
“你玩游戏吧？”
周宇的眼睛亮了：“玩！什么游戏都玩！”
“你打游戏的时候，有没有那种瞬间——你完全沉浸在里面，周围什么都听不到，时间过得特別快？”
“有！经常！有一次我从晚上八点打到凌晨四点——”
“好。那种状態叫』心流』，心理学名词，意思是你的注意力完全集中在一个外部任务上，內部感知被自动屏蔽了。你现在需要做的，就是人为製造一个心流锚点——一个能让你快速进入那种状態的东西。”
“什么东西？”
“隨便什么。你打游戏的时候什么操作最让你专注？”
周宇认真思考了三秒。
“连招。”
“什么？” ↑返回顶部↑
“感觉到了。嗡嗡的。”
“好。现在告诉我——它在哪里？”
“哪里？“周宇皱了皱眉，“到处都是。全身。”
“不对。到处都是』不是答案。你闭上眼睛，感受你的右手——那个东西在你的右手里吗？”
周宇的注意力移动了。他的右手微微握紧。
“……好像有。”
“你的左脚呢？”
“也有。”
“你的耳朵呢？”
周宇差点笑出来：“耳朵里没有——等等，好像也有一点点？”
“所以它不是』到处都是』，而是』你把注意力放到哪里，哪里就有』。“陈菜说，“这说明你感受到的不是信號本身，而是你的注意力在信號上的投影。就像手电筒照在雾上——你以为雾只在你照到的地方，其实雾到处都是，只是你只看到了光柱照到的那部分。”
“所以呢？”
“所以——第一步，关手电筒。”
周宇睁开一只眼：“怎么关？”
“把注意力从身体內部撤出来。就像你关手电筒一样——不是把雾驱散，而是不再照它。你的注意力离开身体內部，信號对你的感知影响就会减弱。”
“上次你让我看手指——”
“对，那是外部锚定法。但看手指只是初级手段，你不能一辈子盯著別人的手指头。你需要一个你自己隨时能调用的锚——一个不需要外部参照物就能把注意力拉出来的方法。”
“什么方法？”
陈菜想了想。
“你玩游戏吧？”
周宇的眼睛亮了：“玩！什么游戏都玩！”
“你打游戏的时候，有没有那种瞬间——你完全沉浸在里面，周围什么都听不到，时间过得特別快？”
“有！经常！有一次我从晚上八点打到凌晨四点——”
“好。那种状態叫』心流』，心理学名词，意思是你的注意力完全集中在一个外部任务上，內部感知被自动屏蔽了。你现在需要做的，就是人为製造一个心流锚点——一个能让你快速进入那种状態的东西。”
“什么东西？”
“隨便什么。你打游戏的时候什么操作最让你专注？”
周宇认真思考了三秒。
“连招。”
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