第106章（2 / 4）
准备运动结束，又换成卢庚教的拳法。
这套拳法，是卢庚简化而来，本身不复杂，没有一点花招，主要练得是学会出拳，让众人具备攻击力。
多延他们很快便跟上，反复的出拳，间或踢腿，每一个动作都伴随着“哈！”的声音辅助气势。
拳法之后，是长木枪的刺出练习，长木枪上绑了石头，保持一个相对的高度，练习刺出，对手臂的控制力也有很大的要求。
平时还有长刀挥砍的练习，也是绑上石头，进行负重，这样拿到真实的武器，就能适应的更快。
厉长瑛是个习惯提前做准备的人，没有工具，就创造工具，现在装备不够，不代表永远装备不够，对身体的锻炼任何时候任何地点都可以。
数百人，做着统一、乏味的动作，却没有人懈怠。
多延部落的胡人们为此而惊奇。
而这一切都结束后，时间又过去半个时辰。
厉长瑛跑下高台，她领跑，从最南侧的五列人开始，跟着跑动。
后方，多延部落的胡人们惊讶，竟然还没完？
多延部落的胡人们跟着所在队列，陆陆续续地跑出去，直到所有人都动起来，绕过中间的草棚，正好拉开队伍。
首尾相接，步伐有序，整齐划一。
队伍跑动的速度不快，多延部落胡人应对的很轻松。
两圈后，后勤两队离开。
四圈后，队伍全都停下，原地散开。
苏雅走向多延，询问他们能否适应。
众人点头。
苏雅笑着看向多延，问道：“我们平时这个时候，会继续自行锻炼，你是你们部落最强的人吗？我们首领想跟你比试比试。”
多延与她对视，不禁失神。
大鼻子胡人在后面道：“多延就是我们部落最强的。”
多延精神集中，“我愿意比试。”
苏雅便带着他去找厉长瑛，多延部落的其他胡人纷纷跟上。
泼皮和陈燕娘站在厉长瑛身边。
泼皮道：“他们过来了。”
他昨日回来的晚，还没有接触过新来的胡人，很是好奇。
厉长瑛背身而立，闻言解下手腕上的沙包，挂在横栏上，拿出所有的实力，以示对对手的尊重。
泼皮：“作秀要这么细节吗？”
厉长瑛慢条斯理：“随手做做，我再有实力，不展现出来，谁又能知道？”
沙包是厉长瑛发起的，聚居地除了新来的或者一些体力确实差的，不少人都在晨练中用上，来加强训练。 ↑返回顶部↑
这套拳法，是卢庚简化而来，本身不复杂，没有一点花招，主要练得是学会出拳，让众人具备攻击力。
多延他们很快便跟上，反复的出拳，间或踢腿，每一个动作都伴随着“哈！”的声音辅助气势。
拳法之后，是长木枪的刺出练习，长木枪上绑了石头，保持一个相对的高度，练习刺出，对手臂的控制力也有很大的要求。
平时还有长刀挥砍的练习，也是绑上石头，进行负重，这样拿到真实的武器，就能适应的更快。
厉长瑛是个习惯提前做准备的人，没有工具，就创造工具，现在装备不够，不代表永远装备不够，对身体的锻炼任何时候任何地点都可以。
数百人，做着统一、乏味的动作，却没有人懈怠。
多延部落的胡人们为此而惊奇。
而这一切都结束后，时间又过去半个时辰。
厉长瑛跑下高台，她领跑，从最南侧的五列人开始，跟着跑动。
后方，多延部落的胡人们惊讶，竟然还没完？
多延部落的胡人们跟着所在队列，陆陆续续地跑出去，直到所有人都动起来，绕过中间的草棚，正好拉开队伍。
首尾相接，步伐有序，整齐划一。
队伍跑动的速度不快，多延部落胡人应对的很轻松。
两圈后，后勤两队离开。
四圈后，队伍全都停下，原地散开。
苏雅走向多延，询问他们能否适应。
众人点头。
苏雅笑着看向多延，问道：“我们平时这个时候，会继续自行锻炼，你是你们部落最强的人吗？我们首领想跟你比试比试。”
多延与她对视，不禁失神。
大鼻子胡人在后面道：“多延就是我们部落最强的。”
多延精神集中，“我愿意比试。”
苏雅便带着他去找厉长瑛，多延部落的其他胡人纷纷跟上。
泼皮和陈燕娘站在厉长瑛身边。
泼皮道：“他们过来了。”
他昨日回来的晚，还没有接触过新来的胡人，很是好奇。
厉长瑛背身而立，闻言解下手腕上的沙包，挂在横栏上，拿出所有的实力，以示对对手的尊重。
泼皮：“作秀要这么细节吗？”
厉长瑛慢条斯理：“随手做做，我再有实力，不展现出来，谁又能知道？”
沙包是厉长瑛发起的，聚居地除了新来的或者一些体力确实差的，不少人都在晨练中用上，来加强训练。 ↑返回顶部↑