第8章 曖昧（3 / 4）
老规矩，还是先在瑜伽垫上热身，避免受伤。
雪梨还是像昨晚一样贴身辅助，指尖不经意掠过林拓紧绷的后背：“手腕再压低些……对，就是这样。”
她的呼吸若有似无地拂过林拓后颈，带著股淡淡的奶香味。
大概十五分钟后，热身正式结束。
“怎么样？进步很大吧！”林拓故意卖弄道。
“我带了三年学员……你是进步最大的那个。”雪梨抑制不住地夸讚道，眉眼中满是讚赏。
隨后两人一起去了史密斯架，
“先试试臥推吧……”雪梨掏出消毒喷雾，仔细擦拭著臥推板。
林拓盯著那一排整齐的槓铃片，皱了皱眉：“那……从多少开始？”
他也不是很清楚自己究竟適合多重的槓铃片。
昨晚他只是抡了几个10kg重的哑铃，就已经累得不行。
但今天的他和昨天的他，又完全不同。
明显要强壮的多。
“还是先从20kg开始吧。”雪梨柔声道，又將一块毛巾铺在了臥推板上。
林拓当即躺了上去。
槓铃不用加片就已经有20kg。
林拓双手握住槓铃两端，使劲推了推。
“怎么样？”雪梨凑近问道。
林拓盯著天花板眨眨眼：“太轻……直接上50kg吧。”
“好……”雪梨轻声道，转身去拿。
林拓赶忙过去搭手。
雪梨再怎么说也是女孩子，力气还是比较小的。
“谢谢啊……”她擦了擦额头浸出的香汗。
“没事！”林拓一手一个25kg重的槓铃片將它们按了上去。
他躺下后又伸手推了推。
“怎么样？”雪梨关心道。
“还是太轻，感觉可以再翻一倍。”林拓直接起身朝槓铃片走去，又一手一个25kg的片子，加了上去。
“现在呢？”雪梨面色凝重，这个重量已经不轻了。
“我觉得还能再加10kg左右……”
这次是雪梨帮他加的。 ↑返回顶部↑
雪梨还是像昨晚一样贴身辅助，指尖不经意掠过林拓紧绷的后背：“手腕再压低些……对，就是这样。”
她的呼吸若有似无地拂过林拓后颈，带著股淡淡的奶香味。
大概十五分钟后，热身正式结束。
“怎么样？进步很大吧！”林拓故意卖弄道。
“我带了三年学员……你是进步最大的那个。”雪梨抑制不住地夸讚道，眉眼中满是讚赏。
隨后两人一起去了史密斯架，
“先试试臥推吧……”雪梨掏出消毒喷雾，仔细擦拭著臥推板。
林拓盯著那一排整齐的槓铃片，皱了皱眉：“那……从多少开始？”
他也不是很清楚自己究竟適合多重的槓铃片。
昨晚他只是抡了几个10kg重的哑铃，就已经累得不行。
但今天的他和昨天的他，又完全不同。
明显要强壮的多。
“还是先从20kg开始吧。”雪梨柔声道，又將一块毛巾铺在了臥推板上。
林拓当即躺了上去。
槓铃不用加片就已经有20kg。
林拓双手握住槓铃两端，使劲推了推。
“怎么样？”雪梨凑近问道。
林拓盯著天花板眨眨眼：“太轻……直接上50kg吧。”
“好……”雪梨轻声道，转身去拿。
林拓赶忙过去搭手。
雪梨再怎么说也是女孩子，力气还是比较小的。
“谢谢啊……”她擦了擦额头浸出的香汗。
“没事！”林拓一手一个25kg重的槓铃片將它们按了上去。
他躺下后又伸手推了推。
“怎么样？”雪梨关心道。
“还是太轻，感觉可以再翻一倍。”林拓直接起身朝槓铃片走去，又一手一个25kg的片子，加了上去。
“现在呢？”雪梨面色凝重，这个重量已经不轻了。
“我觉得还能再加10kg左右……”
这次是雪梨帮他加的。 ↑返回顶部↑