第19章 凛冬之雪（3 / 4）
从关文苏握起药球的瞬间，陆雪就预感到不妙。
他刚张口，药球已经裹挟著劲风砸来。
陆雪双手猛地一合，捧住砸来的药球，连退了两步才稳住身体。
“你tm鯊人啊！”陆雪大吼。
他向来沉稳，很少有失態的时候，失態十次，大概率八次都是拜关文苏所赐。
关文苏漫不经心地笑： “sorry～不过你这不是没死吗？”
陆雪捧著药球的手紧了紧，手背青筋乍现，似乎下一秒这重达五公斤的球就会飞回去。
“誒誒誒，这不是顺便测你反应力嘛。”关文苏连忙摆手，“看到你反应还是这么快，我很欣慰。”
陆雪嘆了口气。
他知道关文苏的性格就是如此，可这么多年来他仍没习惯。
不打起十二分精神的话，自己真的会死吧。
关文苏若无其事地展开瑜伽垫：
“好啦，躺下吧，两个动作，旋转砸药球，每侧十次，四组；仰臥起坐加药球拋投，十五次，四组。go go go！”
……
“快快快快快！太慢了！这么慢的拳头能打到谁？
“你一拳打过去，对方都能使十字固了锁死你了！
“关节技的威力，你心里有数！一下就能把你的手废掉！”
关文苏扯著嗓子喊。
爆发力训练全长四十分钟，药球不过是开场小菜。
此时陆雪正在练阻力带连续直拳，全力衝刺的那种，容不得半秒歇息。
大颗大颗的汗水顺著他的下頜线砸向地面，呼吸在高速冲拳中停滯，肱二肌热得要爆炸。
“滴——”
“时间到。”
关文苏话音未落，陆雪骤然收势，身体一晃，膝盖重重磕在瑜伽垫上。
他撑著地面大口喘著气，胸腔剧烈起伏。
“慢了，陆雪，体能有点下降啊。”
关文苏不再嬉皮笑脸，表情变得严肃，盯著手中的训练计划表陷入沉思。
——显然正在琢磨，如何在后续训练中进一步提升强度。
“休息会儿，我去给你拿瓶水。接下来是二十分钟hiit，四十分钟拳击技术强化，半小时核心。”
陆雪翻身躺下，眼神失去了高光。 ↑返回顶部↑
他刚张口，药球已经裹挟著劲风砸来。
陆雪双手猛地一合，捧住砸来的药球，连退了两步才稳住身体。
“你tm鯊人啊！”陆雪大吼。
他向来沉稳，很少有失態的时候，失態十次，大概率八次都是拜关文苏所赐。
关文苏漫不经心地笑： “sorry～不过你这不是没死吗？”
陆雪捧著药球的手紧了紧，手背青筋乍现，似乎下一秒这重达五公斤的球就会飞回去。
“誒誒誒，这不是顺便测你反应力嘛。”关文苏连忙摆手，“看到你反应还是这么快，我很欣慰。”
陆雪嘆了口气。
他知道关文苏的性格就是如此，可这么多年来他仍没习惯。
不打起十二分精神的话，自己真的会死吧。
关文苏若无其事地展开瑜伽垫：
“好啦，躺下吧，两个动作，旋转砸药球，每侧十次，四组；仰臥起坐加药球拋投，十五次，四组。go go go！”
……
“快快快快快！太慢了！这么慢的拳头能打到谁？
“你一拳打过去，对方都能使十字固了锁死你了！
“关节技的威力，你心里有数！一下就能把你的手废掉！”
关文苏扯著嗓子喊。
爆发力训练全长四十分钟，药球不过是开场小菜。
此时陆雪正在练阻力带连续直拳，全力衝刺的那种，容不得半秒歇息。
大颗大颗的汗水顺著他的下頜线砸向地面，呼吸在高速冲拳中停滯，肱二肌热得要爆炸。
“滴——”
“时间到。”
关文苏话音未落，陆雪骤然收势，身体一晃，膝盖重重磕在瑜伽垫上。
他撑著地面大口喘著气，胸腔剧烈起伏。
“慢了，陆雪，体能有点下降啊。”
关文苏不再嬉皮笑脸，表情变得严肃，盯著手中的训练计划表陷入沉思。
——显然正在琢磨，如何在后续训练中进一步提升强度。
“休息会儿，我去给你拿瓶水。接下来是二十分钟hiit，四十分钟拳击技术强化，半小时核心。”
陆雪翻身躺下，眼神失去了高光。 ↑返回顶部↑