第123章 快马容易伤膝盖，我还在马德里！！（1 / 3）
第123章 快马容易伤膝盖，我还在马德里！！
银鞍照白马，颯沓如流星！
消耗3点积分的马里奥成功解锁卡卡速度模块。
他第一反应就是梅西被卡卡轻鬆碾压的场面。
很快，吃溜溜梅的就变成自己了！
新模板很爽，那个巔峰卡卡大步流星带球突进的衝击力很顶。
只是唯一美中不足的是，快马容易受伤，然后马里奥还在马德里。
如果受伤之后还被拍错膝盖，那可真的是倒了血霉了。
希望马竞的医疗团队能够专业一些...
不去想这些有的没的，马里奥將意识沉浸在完美中场系统。
姓名：若泽—马里奥—佩雷拉年龄：19
身高：186.5厘米体重：82公斤评分上限10分·强壮：8分·速度：7+1分（10）
?体能：7分·节奏：7分·传球：7分·盘带：7分·防守：4分·组织：6分·远射：10分（半场即射程【要求强壮8；创造力8】）
·插上：7分·头球：10分（绝对空霸）
·定位球：5分·创造力：8分解锁卡卡模板后直接將速度从7提升到了8，只是很可惜，它没有像头球那样直接拉满，还需要自己通过训练才能將10分的天赋兑现。
马里奥赶紧联繫门德斯找了个专业的训练师。
结合苏炳添的进步就能发现，速度这个东西是可以后天提升的。
先天的条件已经通过系统拔高，目前速度8点的马里奥在体测评估后开始了专项训练。
只要从以下几个方面努力，就可以让速度更上一层楼。
首先是爆发力训练，利用负重深蹲、高翻、悬垂翻等奥林匹克举重动作高效提升髓、
膝、踝三关节的伸展力量。
结合跳箱子、立定跳远、单腿跳重点训练离心—向心的快速转换，缩短触地时间。
其次是最高速度维持能力，通过保加利亚分腿蹲、罗马尼亚硬拉，强化后侧链动力链。
结合平板支撑、鸟狗式、帕罗夫推举学会抑制力量在传导过程中泄露。
此外还要修正无球和有球衝刺时的技术要领，特別是带球时。
高速带球时，將球保持在每步一触的范围內，保证步点与触球点高度合拍。
结合曲线跑、折返跑、梯绳训练，练习降低重心的时机，让高质量的变向在高速突进中达成，避免减速后再加速这样的行为。
最后还需要增加反应训练，做快男必须得方方面面都迅捷。
从看到信號到做出启动的时间越短，在场上就显得越快。
专项教练洋洋洒洒的给马里奥列出训练重心。 ↑返回顶部↑
银鞍照白马，颯沓如流星！
消耗3点积分的马里奥成功解锁卡卡速度模块。
他第一反应就是梅西被卡卡轻鬆碾压的场面。
很快，吃溜溜梅的就变成自己了！
新模板很爽，那个巔峰卡卡大步流星带球突进的衝击力很顶。
只是唯一美中不足的是，快马容易受伤，然后马里奥还在马德里。
如果受伤之后还被拍错膝盖，那可真的是倒了血霉了。
希望马竞的医疗团队能够专业一些...
不去想这些有的没的，马里奥將意识沉浸在完美中场系统。
姓名：若泽—马里奥—佩雷拉年龄：19
身高：186.5厘米体重：82公斤评分上限10分·强壮：8分·速度：7+1分（10）
?体能：7分·节奏：7分·传球：7分·盘带：7分·防守：4分·组织：6分·远射：10分（半场即射程【要求强壮8；创造力8】）
·插上：7分·头球：10分（绝对空霸）
·定位球：5分·创造力：8分解锁卡卡模板后直接將速度从7提升到了8，只是很可惜，它没有像头球那样直接拉满，还需要自己通过训练才能將10分的天赋兑现。
马里奥赶紧联繫门德斯找了个专业的训练师。
结合苏炳添的进步就能发现，速度这个东西是可以后天提升的。
先天的条件已经通过系统拔高，目前速度8点的马里奥在体测评估后开始了专项训练。
只要从以下几个方面努力，就可以让速度更上一层楼。
首先是爆发力训练，利用负重深蹲、高翻、悬垂翻等奥林匹克举重动作高效提升髓、
膝、踝三关节的伸展力量。
结合跳箱子、立定跳远、单腿跳重点训练离心—向心的快速转换，缩短触地时间。
其次是最高速度维持能力，通过保加利亚分腿蹲、罗马尼亚硬拉，强化后侧链动力链。
结合平板支撑、鸟狗式、帕罗夫推举学会抑制力量在传导过程中泄露。
此外还要修正无球和有球衝刺时的技术要领，特別是带球时。
高速带球时，將球保持在每步一触的范围內，保证步点与触球点高度合拍。
结合曲线跑、折返跑、梯绳训练，练习降低重心的时机，让高质量的变向在高速突进中达成，避免减速后再加速这样的行为。
最后还需要增加反应训练，做快男必须得方方面面都迅捷。
从看到信號到做出启动的时间越短，在场上就显得越快。
专项教练洋洋洒洒的给马里奥列出训练重心。 ↑返回顶部↑