第136章 內外三合（2 / 3）
青云老道共传了两个法门，其一是时常诵读道经，特別《清静经》。
这个不算什么，就算青云老道不说，他也打算时常看看道经的。
第二个法门才是最珍贵的，是一门观想法：青莲观想法。
通过打坐冥想的方式存神凝思，於脑海中观想青莲形象，由模糊到清晰，由一叶到多叶。
在观想的过程中心境会逐渐平和，变得心无杂念。
冥想结束，思维清晰，头脑清明，高深之后还有其它效果。
此外还有提升精神力的效果，按照老道的说法，观想的过程会消耗精神力。
但当精神力恢復后会变得更加凝练，有强化精神之效。
和青云老道的这次交谈，让江微尘找到了自己的问题所在。
知道了心灵才是关键，但江微尘还没有找到方法。
不断回想后世所看过的各种关於內家拳的理论。
其中大多都是刷视频看到的，记忆已经模糊，但从零碎的记忆片段中还是提取出了一些有用的信息。
其中最有用的就是內三合与外三合。
內三合：神与意合、意与气合、气与力合。
神为行功之本，为主帅；意念为心神发出的指令。
神强则意强，以神导意，以意导气，气与力相合诞生出无坚不摧的刚猛內劲。
外三合：手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
讲究身体四肢百骸互相配合，协调一致。
“合”是人体的本能，与生俱来，在自然状態下，人体动作无不相合。
例如：人走路时，向前迈左脚便自然向后甩左手；举手时吸气，落手时呼气。
但在心念纷杂，紧张慌乱时这种与生俱来的状態就会被打破。
江微尘想到了军训时走正步总是有人迈左脚不向后甩左手，反而向前甩，总是出现同手同脚的情况。
这就是內心紧张打破了这种自然的状態。
隨著不断的回想江微尘对於接下来的修炼终於有了方向。
先使自己內心平静下来，达到內三合的状態整合全身劲力。
在通过外三合的身体配合，將劲力运达全身各处。
有了方向，江微尘一时鬆了口气，接下来几天江微尘除了打坐冥想，修炼內功之外，还跟著青云老道诵读道经。
转眼间就过去了七天。
江微尘本想在青云山上安静修炼，整合了全身劲力再下山，哪知计划不如变化快。
这天下午，六七个身穿官服，腰挎长刀的捕快来到了青云山。 ↑返回顶部↑
这个不算什么，就算青云老道不说，他也打算时常看看道经的。
第二个法门才是最珍贵的，是一门观想法：青莲观想法。
通过打坐冥想的方式存神凝思，於脑海中观想青莲形象，由模糊到清晰，由一叶到多叶。
在观想的过程中心境会逐渐平和，变得心无杂念。
冥想结束，思维清晰，头脑清明，高深之后还有其它效果。
此外还有提升精神力的效果，按照老道的说法，观想的过程会消耗精神力。
但当精神力恢復后会变得更加凝练，有强化精神之效。
和青云老道的这次交谈，让江微尘找到了自己的问题所在。
知道了心灵才是关键，但江微尘还没有找到方法。
不断回想后世所看过的各种关於內家拳的理论。
其中大多都是刷视频看到的，记忆已经模糊，但从零碎的记忆片段中还是提取出了一些有用的信息。
其中最有用的就是內三合与外三合。
內三合：神与意合、意与气合、气与力合。
神为行功之本，为主帅；意念为心神发出的指令。
神强则意强，以神导意，以意导气，气与力相合诞生出无坚不摧的刚猛內劲。
外三合：手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
讲究身体四肢百骸互相配合，协调一致。
“合”是人体的本能，与生俱来，在自然状態下，人体动作无不相合。
例如：人走路时，向前迈左脚便自然向后甩左手；举手时吸气，落手时呼气。
但在心念纷杂，紧张慌乱时这种与生俱来的状態就会被打破。
江微尘想到了军训时走正步总是有人迈左脚不向后甩左手，反而向前甩，总是出现同手同脚的情况。
这就是內心紧张打破了这种自然的状態。
隨著不断的回想江微尘对於接下来的修炼终於有了方向。
先使自己內心平静下来，达到內三合的状態整合全身劲力。
在通过外三合的身体配合，將劲力运达全身各处。
有了方向，江微尘一时鬆了口气，接下来几天江微尘除了打坐冥想，修炼內功之外，还跟著青云老道诵读道经。
转眼间就过去了七天。
江微尘本想在青云山上安静修炼，整合了全身劲力再下山，哪知计划不如变化快。
这天下午，六七个身穿官服，腰挎长刀的捕快来到了青云山。 ↑返回顶部↑