第70章 苦功（4 / 6）
秦放轻嘶了一声。
然后，他目光凝实，深吸口气……
砰砰砰……
他开始一拳拳轰击在沙袋上。
不仅仅是拳击，时不时还要用肘击，肩撞，背靠，腿扫……
半个小时过去。
秦放已经满身都是汗水，汗水顺著髮丝滴落。
……其实他现在每一拳都没有尽全力，毕竟这沙袋里全都是碎石，他才刚开始练，需要適应。
练法中，不止一次的提出，需要循序渐进，不可贪快。
但连续不断的挥拳半个小时，也是非常累人。
再一看……双拳都已经有些血肉破损了……
轻吐口气。
“初练，每一项每天最好不要超过一炷香……”
一炷香，也就差不多现代的半个小时。
结束打沙袋之后，秦放继续练法的第二项……
负重！
四个沙袋被他叠在了一起，放在了地上。
每个沙袋大概有六七十斤的样子。
他深吸口气，弯腰抓住最下面的沙袋，另一只手抓住最上面……
然后哼地一发力。
这足足二百斤近三百斤的沙袋，就被他扛在肩头。
稍微感受了一下，觉得並没到自己的极限。
不过想了一下之后，他决定先不要衝刺极限。
原地站了一小会儿之后，他开始发力下蹲。
只见他全身的肌肉都在这过程中紧绷、隆起，不过以他现在体魄惊人，这点重量还能承受。
可即便没有达到极限，这种负重下蹲，只是二三十个之后，他依旧感觉到全身肌肉都传来剧烈的酸痛感。
身体不由自主地在发抖。
可他咬著牙，坚持……
终於，在接连做了一百二十个左右的负重深蹲之后，他再也坚持不住，砰的一声，將沙袋往地上一丟，整个人已经喘息连连……
大片大片的汗水从他脸上滑落，全身都湿透了。 ↑返回顶部↑
然后，他目光凝实，深吸口气……
砰砰砰……
他开始一拳拳轰击在沙袋上。
不仅仅是拳击，时不时还要用肘击，肩撞，背靠，腿扫……
半个小时过去。
秦放已经满身都是汗水，汗水顺著髮丝滴落。
……其实他现在每一拳都没有尽全力，毕竟这沙袋里全都是碎石，他才刚开始练，需要適应。
练法中，不止一次的提出，需要循序渐进，不可贪快。
但连续不断的挥拳半个小时，也是非常累人。
再一看……双拳都已经有些血肉破损了……
轻吐口气。
“初练，每一项每天最好不要超过一炷香……”
一炷香，也就差不多现代的半个小时。
结束打沙袋之后，秦放继续练法的第二项……
负重！
四个沙袋被他叠在了一起，放在了地上。
每个沙袋大概有六七十斤的样子。
他深吸口气，弯腰抓住最下面的沙袋，另一只手抓住最上面……
然后哼地一发力。
这足足二百斤近三百斤的沙袋，就被他扛在肩头。
稍微感受了一下，觉得並没到自己的极限。
不过想了一下之后，他决定先不要衝刺极限。
原地站了一小会儿之后，他开始发力下蹲。
只见他全身的肌肉都在这过程中紧绷、隆起，不过以他现在体魄惊人，这点重量还能承受。
可即便没有达到极限，这种负重下蹲，只是二三十个之后，他依旧感觉到全身肌肉都传来剧烈的酸痛感。
身体不由自主地在发抖。
可他咬著牙，坚持……
终於，在接连做了一百二十个左右的负重深蹲之后，他再也坚持不住，砰的一声，將沙袋往地上一丟，整个人已经喘息连连……
大片大片的汗水从他脸上滑落，全身都湿透了。 ↑返回顶部↑