第43章 根叶（3 / 4）
秦放眼睛明亮。
“根法一般分两步，一为桩法，二为呼吸。”
“以特定的桩法与呼吸节奏，过程中著重感受肌肉的联动与气血的鼓盪，从而领悟出『整劲』。”
“现在，我先教你一遍桩法。”
吴老说著，脱掉了身上的棉袄，里面居然是一套劲装，吴老身形乾瘦，看上去形同枯槁。
然后只见吴老轻吐口气，双脚平行分开，略宽於肩，呈“外八字”站立，脚趾微微抓地。
他双膝微屈，似坐非坐，含胸拔背，即胸口微內含，背部肌肉向两侧微微展开。
双臂在身前环抱，如环抱一棵大树。肘尖下垂，双掌相对，指尖相距一尺，掌心向內，呈“牛角”之形。
他下頜微收，头顶虚领，仿佛有一根线將头顶轻轻向上提起。目光平视前方，眼神凝聚。
“此桩名为『莽牛桩』。站桩不仅仅要站身桩，更要站『意桩』。”
“所谓意桩，便是在这过程中，观想自己如同一头莽牛，双角牴向前方，面对任何衝击都岿然不动。”
吴老一边动作，一边沉声开口。
而后他目光一凝，缓缓道：“接下来，便是呼吸。站好桩之后，用呼吸，感受身体当中的劲。”
“吸，用鼻，缓缓、均匀、深长地吸气。同时，意念引导气息沉入丹田，全身肌肉隨之绷紧，如蛮牛蓄力。”
“吸气至满后，屏住呼吸片刻。此乃『蓄力』阶段，全身保持紧绷，精神高度集中，感受气血在体內的鼓盪。”
“呼，用口缓缓將气吐出。注意，吐气时，应当在全身保持桩架不变的前提下进行，缓缓放鬆，意念中將全身的“浊气”与“疲乏”一併吐出……”
吴老详细说完要点之后，只见他用鼻子缓慢深吸了一口气。
下一刻，只见他全身如同枯槁一般的身体，居然缓缓的『膨胀』了起来，那环抱的双臂，宛如一对牛角，抵向前方。
“桩功一共有三个层次，对应明劲初期、中期和后期三个阶段。”
“其外在表象，为『筋骨齐鸣』。”
“第一层，为皮膜鼓声！”
话说完，秦放就看到吴老身体肌肤和肌肉，居然开始自然而然的动了起来，幅度並不大，但频率却越来越高。
渐渐地，秦放听到了一阵阵『砰砰砰』的声音。
声音如擂鼓之音，沉闷而震撼。
秦放目瞪口呆。
……这可不是他前世看到的国术视频里传来的那种『踩地』『拍打身体』传来的声音。
而是真真切切，从对方的身体当中传来的声音！
仿佛师父的皮膜，在这一瞬间被某种力量给撑了起来，形成一口大鼓。
但这还没完，师父平静的声音再响起：“其二，为筋骨雷音。”
隨著师父的声音落地，他身上的震动频率，仿佛一下变缓，却更有节奏，下一刻，一阵阵噼里啪啦的骨爆声，从骨骼当中传出，初时像是骨爆，但渐渐的，这频率却越来越快，变成一种类似电闪雷鸣一般的清脆炸响。 ↑返回顶部↑
“根法一般分两步，一为桩法，二为呼吸。”
“以特定的桩法与呼吸节奏，过程中著重感受肌肉的联动与气血的鼓盪，从而领悟出『整劲』。”
“现在，我先教你一遍桩法。”
吴老说著，脱掉了身上的棉袄，里面居然是一套劲装，吴老身形乾瘦，看上去形同枯槁。
然后只见吴老轻吐口气，双脚平行分开，略宽於肩，呈“外八字”站立，脚趾微微抓地。
他双膝微屈，似坐非坐，含胸拔背，即胸口微內含，背部肌肉向两侧微微展开。
双臂在身前环抱，如环抱一棵大树。肘尖下垂，双掌相对，指尖相距一尺，掌心向內，呈“牛角”之形。
他下頜微收，头顶虚领，仿佛有一根线將头顶轻轻向上提起。目光平视前方，眼神凝聚。
“此桩名为『莽牛桩』。站桩不仅仅要站身桩，更要站『意桩』。”
“所谓意桩，便是在这过程中，观想自己如同一头莽牛，双角牴向前方，面对任何衝击都岿然不动。”
吴老一边动作，一边沉声开口。
而后他目光一凝，缓缓道：“接下来，便是呼吸。站好桩之后，用呼吸，感受身体当中的劲。”
“吸，用鼻，缓缓、均匀、深长地吸气。同时，意念引导气息沉入丹田，全身肌肉隨之绷紧，如蛮牛蓄力。”
“吸气至满后，屏住呼吸片刻。此乃『蓄力』阶段，全身保持紧绷，精神高度集中，感受气血在体內的鼓盪。”
“呼，用口缓缓將气吐出。注意，吐气时，应当在全身保持桩架不变的前提下进行，缓缓放鬆，意念中將全身的“浊气”与“疲乏”一併吐出……”
吴老详细说完要点之后，只见他用鼻子缓慢深吸了一口气。
下一刻，只见他全身如同枯槁一般的身体，居然缓缓的『膨胀』了起来，那环抱的双臂，宛如一对牛角，抵向前方。
“桩功一共有三个层次，对应明劲初期、中期和后期三个阶段。”
“其外在表象，为『筋骨齐鸣』。”
“第一层，为皮膜鼓声！”
话说完，秦放就看到吴老身体肌肤和肌肉，居然开始自然而然的动了起来，幅度並不大，但频率却越来越高。
渐渐地，秦放听到了一阵阵『砰砰砰』的声音。
声音如擂鼓之音，沉闷而震撼。
秦放目瞪口呆。
……这可不是他前世看到的国术视频里传来的那种『踩地』『拍打身体』传来的声音。
而是真真切切，从对方的身体当中传来的声音！
仿佛师父的皮膜，在这一瞬间被某种力量给撑了起来，形成一口大鼓。
但这还没完，师父平静的声音再响起：“其二，为筋骨雷音。”
隨著师父的声音落地，他身上的震动频率，仿佛一下变缓，却更有节奏，下一刻，一阵阵噼里啪啦的骨爆声，从骨骼当中传出，初时像是骨爆，但渐渐的，这频率却越来越快，变成一种类似电闪雷鸣一般的清脆炸响。 ↑返回顶部↑