第52章 身体变化（1 / 4）
第52章 身体变化
12月17號，周四。
窗外，细雨濛濛。
雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。
仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。
方诚眼神专注，面朝下趴著。
双脚併拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。
另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。
然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。
在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。
接著，用力推起身体，肘部伸直。
默默感受肌肉扩张收缩来带的爆发力。
停顿一秒后，接著重复同样的动作。
摆在桌上的闹钟，发出细微的“噠噠”声。
秒针一下、一下拨动著。
当时间来到6:33。
方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。
神態颇为轻鬆，舒展了下手脚。
看著眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。
【专注经验+5】
本书首发101??????.??????,提供给你无错章节，无乱序章节的阅读体验
【拳击经验+7】
【散打经验+8】
【伏地挺身经验+19】
【深蹲经验+21】
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级別】
【深蹲lv2（0/500）】
今天的训练量並不大。
只做了400多个单腿深蹲，200个单手伏地挺身，外加一个半小时的空击练习而已。
肩膀脱臼的伤势已经基本康復。 ↑返回顶部↑
12月17號，周四。
窗外，细雨濛濛。
雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。
仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。
方诚眼神专注，面朝下趴著。
双脚併拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。
另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。
然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。
在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。
接著，用力推起身体，肘部伸直。
默默感受肌肉扩张收缩来带的爆发力。
停顿一秒后，接著重复同样的动作。
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秒针一下、一下拨动著。
当时间来到6:33。
方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。
神態颇为轻鬆，舒展了下手脚。
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今天的训练量並不大。
只做了400多个单腿深蹲，200个单手伏地挺身，外加一个半小时的空击练习而已。
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