第319章 澄哥我要健身了（1 / 6）
第319章 澄哥我要健身了
这次海钓的活动体验比马场顺利的多。
大家钓鱼钓的都挺开心的，连带著投资业务也很顺利的得到了马姝寧的同意。
直到傍晚，几人才上了岸。
苏澄玩的有点累，主要是几个小时都在船上，让他的身体隨时隨刻都要保持平衡，他现在只想回家赶紧泡个冷水澡，冲走身上的疲倦感。
张烊文和苏澄结伴回了家，苏澄一进门就进了浴室放冷水。
浴缸逐渐被水灌满，苏澄还从冰箱里拿出了他事先储备好的一小桶冰块大概几十颗，全都噼里啪啦倒进了浴缸里。
脱乾净以后苏澄踏进了浴缸。
初始的冷水给他的身体带来强烈反应，毛孔集体收缩，皮肤瞬间紧绷，冷意直钻苏澄身体。
说实话这些冰有点少不足以產生“冰水浴”恢復全身肌肉的效果，不过水的温度已经足够低。
冰块在水面上漂浮著，稜角边缘已经被模糊，但仍然保持著冰块的核心。
苏澄深吸一口气，把整个人都淹没在浴缸里。
冷水钻入耳道，整个世界瞬间失声安静下来，只剩下自身心臟的跳动。
苏澄任由冷水蚕食著自身的体温。
十几秒钟后，他破水而出，水珠从发梢甩落，在空中划出一道银亮的弧线。
在出水后。
苏澄的內心得到极大的满足感，他感觉此时的自己无法被任何东西摧毁。
简单洗漱一下后，白天的疲劳感已经褪去了大半。
穿好衣服，苏澄从冰箱里拧开一瓶橙汁喝了起来。
此时正好张烊文从楼下上来敲门。
苏澄原本以为张烊文是来喊自己一块出去吃饭的，这么一天了肚子还是空的。
可没想到张烊文一身运动装，头上还戴了束髮带，换上了速干t恤短裤，还有一双萤光绿运动鞋。
苏澄看到他这副打扮不禁惊讶：“你这要干啥去？”
“澄哥，我准备开始健身了，要不要一起？”
哈？
健身？
苏澄其实挺害怕別人跟他说自己在减肥、减脂、控之类的，因为他们如果在这个阶段可能会有较高的皮质醇水平，易怒，情绪起伏大会有剧烈的波动，不太好相处。
哦对了，秦奋生酮的时候是个例外，因为苏澄知道他大概率坚持不下来那种极端的饮食方法，迟早破功。
苏澄心平气和地问：“不吃饭了？”
“今天晚上先不吃了，我蒸了两个小南瓜，待会回来冲杯蛋白粉配著吃。” ↑返回顶部↑
这次海钓的活动体验比马场顺利的多。
大家钓鱼钓的都挺开心的，连带著投资业务也很顺利的得到了马姝寧的同意。
直到傍晚，几人才上了岸。
苏澄玩的有点累，主要是几个小时都在船上，让他的身体隨时隨刻都要保持平衡，他现在只想回家赶紧泡个冷水澡，冲走身上的疲倦感。
张烊文和苏澄结伴回了家，苏澄一进门就进了浴室放冷水。
浴缸逐渐被水灌满，苏澄还从冰箱里拿出了他事先储备好的一小桶冰块大概几十颗，全都噼里啪啦倒进了浴缸里。
脱乾净以后苏澄踏进了浴缸。
初始的冷水给他的身体带来强烈反应，毛孔集体收缩，皮肤瞬间紧绷，冷意直钻苏澄身体。
说实话这些冰有点少不足以產生“冰水浴”恢復全身肌肉的效果，不过水的温度已经足够低。
冰块在水面上漂浮著，稜角边缘已经被模糊，但仍然保持著冰块的核心。
苏澄深吸一口气，把整个人都淹没在浴缸里。
冷水钻入耳道，整个世界瞬间失声安静下来，只剩下自身心臟的跳动。
苏澄任由冷水蚕食著自身的体温。
十几秒钟后，他破水而出，水珠从发梢甩落，在空中划出一道银亮的弧线。
在出水后。
苏澄的內心得到极大的满足感，他感觉此时的自己无法被任何东西摧毁。
简单洗漱一下后，白天的疲劳感已经褪去了大半。
穿好衣服，苏澄从冰箱里拧开一瓶橙汁喝了起来。
此时正好张烊文从楼下上来敲门。
苏澄原本以为张烊文是来喊自己一块出去吃饭的，这么一天了肚子还是空的。
可没想到张烊文一身运动装，头上还戴了束髮带，换上了速干t恤短裤，还有一双萤光绿运动鞋。
苏澄看到他这副打扮不禁惊讶：“你这要干啥去？”
“澄哥，我准备开始健身了，要不要一起？”
哈？
健身？
苏澄其实挺害怕別人跟他说自己在减肥、减脂、控之类的，因为他们如果在这个阶段可能会有较高的皮质醇水平，易怒，情绪起伏大会有剧烈的波动，不太好相处。
哦对了，秦奋生酮的时候是个例外，因为苏澄知道他大概率坚持不下来那种极端的饮食方法，迟早破功。
苏澄心平气和地问：“不吃饭了？”
“今天晚上先不吃了，我蒸了两个小南瓜，待会回来冲杯蛋白粉配著吃。” ↑返回顶部↑