第127章 脱皮训练（3 / 4）
学员们只好咬牙撑起身子，却怎么也没力气俯卧。
五分钟后，陆风走回来道：“班长我休息好了。”
王班见状立即道：“那就做三百个仰卧起坐。”
王班给他按住双脚，陆风便开始在潮水中做起了仰卧起坐。
每一次仰卧，身体都会淹没在潮水下。
每一次起身，都需要比平时更大的力气。
早上的训练，在新生们的哀嚎中结束。
中午午餐，众人并没有等到想象中的海鲜大餐，伙食跟在学校相差不大，只多了一条咸鱼干和一碗海带汤。
就餐中，方子文幽怨道：“陆风，干脆你去跟大三大四的一起训练好了，至少不会显得我们太渣。”
王刚却道：“即使陆风不在，你也一样很渣。”
董小黑也道：“这才海训的第一天就这么搞，接下来还怎么过呀。”
午餐匆匆结束，学员们的胃口普遍都不太好。
下午，继续体能训练。
“五人一组，抱起这根圆木。”
陆风立即举手道：“报告！我申请四人一组。”
“可以，你们谁愿意跟陆风一组的？”
结果只有郑居中举手。
王班立即又点了方子文和董小黑跟他们一组。
“扛起圆木，跟我下海。”
王班带着学员来到海水及腰处。
“把圆木放下，泡进海水中。”
“再抬起来，高举过顶。”
“然后下蹲，直到圆木没入海水中，再蹲起。”
“先做五十个！开始！”
然而，3班只有陆风那组勉强起身，另一组五人蹲下后，找不到协力点，抬起失败，最后憋不住气，只能从旁边冒头。
泡水后的圆木，太沉了。
从水中抬起，由于圆木受到水的张力，他们需要使出更大的力气。
陆风那组做完二十个后，王班道：“再做二十个。”
“最后再做二十个！”
做完二十个后，他们已经累得不行。 ↑返回顶部↑
五分钟后，陆风走回来道：“班长我休息好了。”
王班见状立即道：“那就做三百个仰卧起坐。”
王班给他按住双脚，陆风便开始在潮水中做起了仰卧起坐。
每一次仰卧，身体都会淹没在潮水下。
每一次起身，都需要比平时更大的力气。
早上的训练，在新生们的哀嚎中结束。
中午午餐，众人并没有等到想象中的海鲜大餐，伙食跟在学校相差不大，只多了一条咸鱼干和一碗海带汤。
就餐中，方子文幽怨道：“陆风，干脆你去跟大三大四的一起训练好了，至少不会显得我们太渣。”
王刚却道：“即使陆风不在，你也一样很渣。”
董小黑也道：“这才海训的第一天就这么搞，接下来还怎么过呀。”
午餐匆匆结束，学员们的胃口普遍都不太好。
下午，继续体能训练。
“五人一组，抱起这根圆木。”
陆风立即举手道：“报告！我申请四人一组。”
“可以，你们谁愿意跟陆风一组的？”
结果只有郑居中举手。
王班立即又点了方子文和董小黑跟他们一组。
“扛起圆木，跟我下海。”
王班带着学员来到海水及腰处。
“把圆木放下，泡进海水中。”
“再抬起来，高举过顶。”
“然后下蹲，直到圆木没入海水中，再蹲起。”
“先做五十个！开始！”
然而，3班只有陆风那组勉强起身，另一组五人蹲下后，找不到协力点，抬起失败，最后憋不住气，只能从旁边冒头。
泡水后的圆木，太沉了。
从水中抬起，由于圆木受到水的张力，他们需要使出更大的力气。
陆风那组做完二十个后，王班道：“再做二十个。”
“最后再做二十个！”
做完二十个后，他们已经累得不行。 ↑返回顶部↑