第131章 古代，像我这种人一般称大侠（5 / 6）
这是他的私人训练师格林·菲尔顿制定的休赛期训练计划，已经和球队的首席训练师霍姆·莱斯特、技术教练尤因、体能训练师汉斯都商量过了，通过了这份计划。
第一项是体能训练，这也是唯一一项身体素质的训练。
第二项是低位步伐训练，这是低位进攻与防守的基础，但可以和进攻技术一起练，不用单独练习。
第三项到第八项都是进攻技术。
第三项是低位面筐进攻技术训练，第四是低位背身进攻技术训练，第五是打板投篮训练，第六是勾手，第七是罚球，第八是抛投。
第九项是协防与补防，第十项是单防。
休赛期间，就算是在拍电影的期间，格林菲尔顿也会跟着他，督促他完成各项训练计划，以及提供训练条件。
他也有自己的目标，休赛期这四五个月的时间，第一第二第五第七这四项要提升到90级的一流水准，第三第四要练到二流水准，最好练到85级以上。
二流的进攻技术匹配上一流的终结技术，加上顶尖的身体素质和一流的低位步伐，应该可以发挥出一流的低位进攻火力。
阳雪端着两大盘牛排走了过来，看了一下他的训练计划，说道：“三斤，你现在和以前不同了，我觉得应该要提升一下文化程度，不如请一个家教吧？”
贺中秋一怔，感觉阳雪这个提议很没有道理，他要是能读书，当年就不会辍学了。
阳雪一看贺中秋的脸色就知道他不愿意，劝说道：“家教不请，那不如看一点文学书籍？
看那些书可以增加你的理解能力，你要想在好莱坞发展，总得看剧本吧？就算有翻译，但那些内容你要自己去理解吧？你不读书，对角色就无法深入地理解，演技无法提升的。”
“阳雪，你说得对，让夏哥给我从国内买一些书回来。”这么一说，他又能接受了。
看到他接受了，阳雪也特别高兴。
他随后给夏宋打了电话，夏宋已经回国了，现在到了燕京。
夏宋也挺高兴的，说会给他在国内准备一些书，别墅以后也要搞一个书房出来。
今天球队没有安排训练，为了给球员充足的休息时间，尼克斯要到3号才开始集训。
贺中秋也不打算加练，彻底放松一下身体，他的体能需要进一步恢复，否则次轮就麻烦了。
吃完早餐，他就陪着阳雪去逛纽约城去了，菲利普是司机。
从阳雪来了之后，他也没时间陪，这次终于有了几天时间，可以好好陪着她玩一玩了。
“雪姐，我当初从国内来的时候，什么都是你给我准备的，你就不要拒绝了。我可是大侠，不能知恩不报啊１
“哎呀，我那时才花多少钱？”
“没事，这些东西现在也花不了我多少钱，嘿嘿。”
强拉着阳雪在各种奢侈品和名牌服装店鞋店逛了一圈，在阳雪不断的拒绝声中，大包小包纷纷由店家派人送到了家里。
上午购物，从曼哈顿区逛到了唐人街，在唐人街吃中饭，然后顺便逛一逛百老汇当消食。
下午去了长岛，找了一个私人高尔夫球场，玩了一会儿高尔夫球。
贺中秋从没打过高尔夫球，这是第一次，菲利普建议的，说这种运动是贵族运动，能提升品质。
玩了一会儿，一个球也没有打进去，不是打进坑里就是打进小树林里，他不禁吐槽道：
“我觉得这项运动纯粹就是浪费时间，它提升不了我的品质，只会浪费我的生命。” ↑返回顶部↑
第一项是体能训练，这也是唯一一项身体素质的训练。
第二项是低位步伐训练，这是低位进攻与防守的基础，但可以和进攻技术一起练，不用单独练习。
第三项到第八项都是进攻技术。
第三项是低位面筐进攻技术训练，第四是低位背身进攻技术训练，第五是打板投篮训练，第六是勾手，第七是罚球，第八是抛投。
第九项是协防与补防，第十项是单防。
休赛期间，就算是在拍电影的期间，格林菲尔顿也会跟着他，督促他完成各项训练计划，以及提供训练条件。
他也有自己的目标，休赛期这四五个月的时间，第一第二第五第七这四项要提升到90级的一流水准，第三第四要练到二流水准，最好练到85级以上。
二流的进攻技术匹配上一流的终结技术，加上顶尖的身体素质和一流的低位步伐，应该可以发挥出一流的低位进攻火力。
阳雪端着两大盘牛排走了过来，看了一下他的训练计划，说道：“三斤，你现在和以前不同了，我觉得应该要提升一下文化程度，不如请一个家教吧？”
贺中秋一怔，感觉阳雪这个提议很没有道理，他要是能读书，当年就不会辍学了。
阳雪一看贺中秋的脸色就知道他不愿意，劝说道：“家教不请，那不如看一点文学书籍？
看那些书可以增加你的理解能力，你要想在好莱坞发展，总得看剧本吧？就算有翻译，但那些内容你要自己去理解吧？你不读书，对角色就无法深入地理解，演技无法提升的。”
“阳雪，你说得对，让夏哥给我从国内买一些书回来。”这么一说，他又能接受了。
看到他接受了，阳雪也特别高兴。
他随后给夏宋打了电话，夏宋已经回国了，现在到了燕京。
夏宋也挺高兴的，说会给他在国内准备一些书，别墅以后也要搞一个书房出来。
今天球队没有安排训练，为了给球员充足的休息时间，尼克斯要到3号才开始集训。
贺中秋也不打算加练，彻底放松一下身体，他的体能需要进一步恢复，否则次轮就麻烦了。
吃完早餐，他就陪着阳雪去逛纽约城去了，菲利普是司机。
从阳雪来了之后，他也没时间陪，这次终于有了几天时间，可以好好陪着她玩一玩了。
“雪姐，我当初从国内来的时候，什么都是你给我准备的，你就不要拒绝了。我可是大侠，不能知恩不报啊１
“哎呀，我那时才花多少钱？”
“没事，这些东西现在也花不了我多少钱，嘿嘿。”
强拉着阳雪在各种奢侈品和名牌服装店鞋店逛了一圈，在阳雪不断的拒绝声中，大包小包纷纷由店家派人送到了家里。
上午购物，从曼哈顿区逛到了唐人街，在唐人街吃中饭，然后顺便逛一逛百老汇当消食。
下午去了长岛，找了一个私人高尔夫球场，玩了一会儿高尔夫球。
贺中秋从没打过高尔夫球，这是第一次，菲利普建议的，说这种运动是贵族运动，能提升品质。
玩了一会儿，一个球也没有打进去，不是打进坑里就是打进小树林里，他不禁吐槽道：
“我觉得这项运动纯粹就是浪费时间，它提升不了我的品质，只会浪费我的生命。” ↑返回顶部↑