第一百二十五章：练习（4 / 5）
我想董天虎应该是早早地就把给我训练的计划制定好了。
我看着董天虎手上拿着的小本子，我看着表格应该是要每天打卡吧。
我还是有点好奇，想了解他怎么给我制定的计划，倒要看一下里面到底有什么样的苦逼训练计划！
大概是我的眼神太过炙热了，董天虎可能是因为看到我的眼神了，就直接把手里的计划书递给了我。
我拿起来粗略的看一看感觉都是长肌肉训练，还有一些腿部力量的训练。
最重要的居然还有饮食的控制训练！
天啊，我感觉我接下来的日子会苦逼的。
我使劲的盯着手里的魔鬼计划，这可真的是严格！
我抬头看着他对着我笑着，我觉得他的笑容似乎不带好意。
但是我认了，这学散打就是为了以后在打架的时候不吃亏，怎么也需要努力一下吧！
这些都不算什么，就咬着牙就过去了嘛！
我点了点头，把本子重新递给了董天虎。
董天虎接过本子后，没有迟疑的直接哈下腰把本子放在了一边。
他很快又直起身子对着我说“宇哥，咱们开始吧！”
我点了点头！
这时董天虎竟然直接把我领到了一个跑步机面前，他发出让我上去的命令。
我有些诧异，为什么要跑步？
“不是散打吗？”我根本不想做无用功。
董天虎看了我一下，笑了笑对着我说“宇哥，一看你就不经常运动，干什么之前都需要热身的！”
原来如此，还好只是热身。
我点了点头，这才听话走上了跑步机。
董天虎在我站的这台机器上一侧随意的按了几下，跑步机便开始运作了。
董天虎随意的在我旁边说了一句“热身三十分钟，现在你可以开始了！”
还没等我准备好，我脚下的机器开始动了起来，三十分钟？
这不要要我的命，但是根本没有给我考虑的时间，我只能立马直接抬起来步子，开始跑了起来！
如果再晚一步我就跌下去了！
这真是来真的啊！
我不停地挥洒我的汗水，董天虎就一直在旁边看着我，一步也没有离开。
他也这真的是负责啊，我心里也只是服气。
才没过多久我就感觉好累，我的汗水已经不停地往下面滴着。 ↑返回顶部↑
我看着董天虎手上拿着的小本子，我看着表格应该是要每天打卡吧。
我还是有点好奇，想了解他怎么给我制定的计划，倒要看一下里面到底有什么样的苦逼训练计划！
大概是我的眼神太过炙热了，董天虎可能是因为看到我的眼神了，就直接把手里的计划书递给了我。
我拿起来粗略的看一看感觉都是长肌肉训练，还有一些腿部力量的训练。
最重要的居然还有饮食的控制训练！
天啊，我感觉我接下来的日子会苦逼的。
我使劲的盯着手里的魔鬼计划，这可真的是严格！
我抬头看着他对着我笑着，我觉得他的笑容似乎不带好意。
但是我认了，这学散打就是为了以后在打架的时候不吃亏，怎么也需要努力一下吧！
这些都不算什么，就咬着牙就过去了嘛！
我点了点头，把本子重新递给了董天虎。
董天虎接过本子后，没有迟疑的直接哈下腰把本子放在了一边。
他很快又直起身子对着我说“宇哥，咱们开始吧！”
我点了点头！
这时董天虎竟然直接把我领到了一个跑步机面前，他发出让我上去的命令。
我有些诧异，为什么要跑步？
“不是散打吗？”我根本不想做无用功。
董天虎看了我一下，笑了笑对着我说“宇哥，一看你就不经常运动，干什么之前都需要热身的！”
原来如此，还好只是热身。
我点了点头，这才听话走上了跑步机。
董天虎在我站的这台机器上一侧随意的按了几下，跑步机便开始运作了。
董天虎随意的在我旁边说了一句“热身三十分钟，现在你可以开始了！”
还没等我准备好，我脚下的机器开始动了起来，三十分钟？
这不要要我的命，但是根本没有给我考虑的时间，我只能立马直接抬起来步子，开始跑了起来！
如果再晚一步我就跌下去了！
这真是来真的啊！
我不停地挥洒我的汗水，董天虎就一直在旁边看着我，一步也没有离开。
他也这真的是负责啊，我心里也只是服气。
才没过多久我就感觉好累，我的汗水已经不停地往下面滴着。 ↑返回顶部↑